Welche Vorteile habt ihr davon?
- Ihr erhaltet eine objektive Einschätzung Eures aktuellen Trainingszustandes.
- Ob euer Ausdauertraining erfolgreich war, lässt sich am besten anhand eines solchen Tests zur Schwellenbestimmung dokumentieren.
- Durch die Bestimmung der aerob-anaeroben Schwelle lassen sich die Geschwindigkeitsbereiche des Dauerlauftraining und des Tempolauftrainings exakt steuern.
- Ihr erhaltet die richtigen Herzfrequenzbereiche für Euer Training.
- Und wir bestimmen den optimalen Trainingsbereich für die Fettverbrennung
Welche Tests führe ich durch?
- Laufband / Fahrradergometer Test zur Schwellenbestimmung
- Schwellenbestimmung marathonspezifisch
- Schwellenbestimmung im Feldtest geeignet für Gruppen bis 18 Personen pro Tag
hervorragend geeignet für Hand- und Fußballmannschaften die ihre Fitness überprüfen möchten - Körperfettmessung nach der Bioimpedanzmethode
- Kraft-Analyse der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur