Leistungsdiagnostik

Welche Vorteile habt ihr davon?

  • Ihr erhaltet eine objektive Einschätzung Eures aktuellen Trainingszustandes.
  • Ob euer Ausdauertraining erfolgreich war, lässt sich am besten anhand eines Laktattests zur Schwellenbestimmung dokumentieren.
  • Durch die Bestimmung der aerob-anaeroben Schwelle lassen sich die Geschwindigkeitsbereiche des Dauerlauftraining und des Tempolauftrainings exakt steuern.
  • Ihr erhaltet die richtigen Herzfrequenzbereiche für Euer Training.
  • Und wir bestimmen den optimalen Trainingsbereich für die Fettverbrennung

Welche Tests führe ich durch?

  • Laufband / Fahrradergometer Test zur Schwellenbestimmung
  • Schwellenbestimmung marathonspezifisch
  • Schwellenbestimmung im Feldtest geeignet für Gruppen bis 18 Personen pro Tag
    hervorragend geeignet für Hand- und Fußballmannschaften die ihre Fitness überprüfen möchten 
  • Körperfettmessung nach der Bioimpedanzmethode
  • Kraft-Analyse der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur

Website durchsuchen

Kontaktdaten

Telefon: 0341-9609065
Mobil: 0163-6034347
E-Mail: hennighesports@freenet.de

Besuch mich auf Facebook

Letzte Beiträge

  • Cecina 2012, 2011 (1570)

    Cecina war 2011 und 2012 unsere zweite Station als Klimatrainingslager im Süden. Das Toskaniche...

    Weiterlesen...

  • Chiclana 2010 (1498)

    Chiclana war das erste Klimatrainingslager das wir 2010 durchführten. Leider hatten Sintflutartige Regenfälle die...

    Weiterlesen...

  • Die Leipzig - Marathon Story (2419)

    Es begann 2008. Als ich mich mit Carina Schipp darauf einigte in Zukunft den ganz langen Kanten...

    Weiterlesen...